Cara Menjaga Punggung Tetap Kuat dan Sehat
Postur yang baik dimulai dari punggung yang kuat dan fleksibel. Latihan sederhana seperti mengangkat bahu, peregangan punggung, dan posisi duduk
Lanjutkan membaca
Kategori: Latihan Postur untuk Punggung Sehat
Kategori ini membahas latihan-latihan yang membantu memperkuat otot punggung dan menjaga tulang belakang tetap sehat. Anda akan menemukan panduan gerakan sederhana untuk mengurangi nyeri punggung dan memperbaiki postur tubuh sehari-hari.