Membangun Otot Inti untuk Postur yang Stabil dan Ideal
Otot inti (core) memainkan peran penting dalam menjaga postur tubuh yang stabil. Latihan seperti plank, sit-up ringan, dan bridge membantu
Lanjutkan membaca
Kategori: Latihan Kekuatan Inti untuk Postur Tubuh
Kategori ini membahas latihan penguatan otot inti (core) yang sangat penting untuk postur tubuh yang ideal. Anda akan belajar gerakan untuk perut, pinggang, dan punggung bawah agar tubuh lebih stabil dan seimbang.